Hoe kan ik je helpen?

Mindfulness & Stressreductie

De officiele groepstraining, gebaseerd op het  wetenschappelijk bewezen 8-weekse programma van de MBSR. Down to earth, concreet en ervaringsgericht.

Ook bied ik een stressreductie aan van 6 weken.

Pieker je veel, blijf je vastzitten in je hoofd? Wil je meer in het nu leven? Meld je aan voor de volgende training!


 

Coaching

Oude denkbeelden, gedragspatronen of opgeslagen trauma zitten vaak in de weg om je leven ‘voluit’ te leven. Voel je je moe, gejaagd of angstig? Ik help je met inzicht in je  gedrag en leren luisteren naar je lichaam. Wat veroorzaakt stress bij jou? Waar krijg je energie van? 

Yin Yoga