Mindfulness & stressreductie
- Ervaar je veel stress in je leven?
- Ben je vaak kritisch tegenover jezelf?
- Heb je last van negatieve overtuigingen en patronen?
- Heb je veel spanning opgeslagen in je lijf?
Stap uit de gevangenis van je gedachten en leer met mindfulness bewuster in het leven te staan. Onze geest is verslaafd aan terugdenken aan het verleden en plannen maken voor de toekomst. Door het beoefenen van mindfulness leer je aandacht te hebben voor het moment. Hierdoor ervaar je meer rust, concentratie én je ontspant makkelijker. Je laat je niet langer meeslepen door emoties en negatieve gedachten.
Een mindfulnesstraining is geen quick fix. Je leert een vaardigheid waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Aankomende training
10 februari 2023 om 9.30 uur
Zie aanmelden voor alle data
Wil jij...
-
leren omgaan met stressvolle situaties
-
automatische patronen herkennen
-
leren omgaan met je eigen gedachten
-
afstand nemen van de spinsels in je hoofd
-
minder snel oordelen
-
bewust reageren?
Meld je dan aan voor de training! Benieuwd hoe eerdere deelnemers de training hebben ervaren?
Kosten
De kosten voor een 8-weekse training zijn 375 euro. Dit is inclusief intake, werkboek, audio en deelname aan een stiltedag. Informeer vooraf naar mogelijkheden voor vergoeding via je zorgverzekeraar of werkgever. Betaalt je werkgever? Dan kost de training 450 euro.
Vergoeding
Ik ben geregistreerd trainer bij de VMBN als Categorie-1 trainer. Vergoeding van je zorgvezekeraar is mogelijk. Check het hier!
Liever een persoonlijke training?
De training kan ook 1-op-1 gegeven worden. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Waar je aandacht is, daar ben je
Mindfulness gaat om aanwezig zijn in het hier en nu. In de training leer je open, vriendelijke aandacht te ontwikkelen. Wat heb je daar dan aan? Je oordeelt minder snel, leert beter omgaan met alles dat zich aandient in je leven. Dus ook de minder fijne dingen. Je reageert vanuit jezelf, in plaats van uit een gedachte (die misschien niet eens waar is?).