Yin Yoga 

Yin yoga is geweldig om meer in je lijf te komen. Een soort mindfulness voor (of met) het lijf. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden. Je werkt niet met spieren maar je geeft juist je bindweefsel de ruimte. Dit is vaak droog en kan stijf aanvoelen. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden.  Bij Yin yoga laat je die spieren juist los.

 

De energie kan weer stromen. Ook mentaal heeft yin yoga een geweldig effect. Doordat de houdingen langer duren heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

Bekijk onderstaand de wekelijkse lessen!

Donderdagochtend

De Werkplek - Amsterdam Noord 

van 8.45 tot 9.45 uur

Maandagochtend 

Tula Amsterdam - Westerpark

van 9.30 tot 10.30